Hyrox workout : comment devenir inarrêtable
Quel Hyrox workout pour réussir sa course ? J'ai déjà écrit plusieurs articles sur le sujet, mais aujourd'hui je vais être plus concret en te dévoilant des exemples de séances…
Circuit training : les secrets pour un physique au top !
Le circuit training est un redoutable outil qui peut te permettre de perdre du poids, gagner du muscle et améliorer ta condition physique en réalisant seulement quelques séances par semaine.…
Entraînement Hyrox : comment développer son endurance ?
Ton entraînement Hyrox doit consacrer une part importante au développement de l'endurance si tu souhaites réussir ta course. Je t'invite donc à prêter attention à mes conseils si tu souhaites…
Hyrox : comment structurer son entraînement ?
Hyrox est un sport qui demande de la préparation, mais pas n'importe laquelle. Les enjeux sont les suivants : Devenir à la fois fort et endurant Apprendre à courir malgré…
Programme Hyrox : comment travailler la force ?
Hyrox et ses 8 challenges : tu te demandes sans doute comment travailler la force dans ton programme ? Dans ce deuxième chapitre, je vais te dévoiler mes secrets d'entraînement…
Comment s’entraîner pour une course Hyrox ?
Le monde du fitness est bousculé par l'arrivée d'un nouveau phénomène qui se nomme Hyrox. Cette discipline qui ressemble au Crossfit, combine la course à pied avec des exercices fonctionnels.…