ESPRIT & PHYSIQUE
Programme de coaching en ligne pour t’aider à améliorer ta forme physique et mentale.
Bienvenue sur Esprit et Physique !
Esprit et Physique est un programme de coaching en ligne qui a pour objectif de t’aider à améliorer ton physique, ton mental et tes performances.
Je t’explique comment t’entrainer pour atteindre les objectifs suivants :
- Force
- Prise de muscle
- Endurance
- Perte de poids
- Santé et bien-être
Et bien d’autres !
Mon histoire
J’ai construit ce site le 07 juillet 2023 et je m’efforce de le développer chaque jour, en jonglant avec ma vie de famille.
Aujourd’hui, ce site me permet d’exprimer ma passion et partager mon expérience riche de 20 années de pratique. Pourtant, rien ne me destinait à emprunter cette voie :
- J’avais déjà un métier à temps plein
- Je n’avais jamais blogué
- J’avais un faible niveau en informatique
- Je ne connaissais rien en marketing
- je n’avais aucun réseau dans le monde de la musculation et du fitness
Ce que tu pourras trouver sur ce site
- Du contenu informatif de qualité qui s’appuie sur la science et mon expérience
- Un coaching personnalisé pour Hyrox
- Un coaching privé pour perdre du poids
- Des programmes Hyrox
- Un programme de musculation perte de poids
- Un programme de circuit training
- Un programme de recomposition corporelle
- Une newsletter
Comment je peux t’aider ?
Je m’entraîne depuis maintenant 20 ans. J’ai étudié tout ce qui existait sur la science de l’entrainement et j’ai tout testé !
Cette expérience m’a permis de développer une expertise dans le développement musculaire, la perte de graisse et les performances physiques comme la force et l’endurance.
J’utilise une méthode d’entrainement hybride qui combine course à pied et fitness fonctionnel, afin de te faire progresser physiquement et mentalement, d’une manière fun et efficace.
Mes programmes sont conçus pour t’apporter un maximum de résultats en investissant un minimum de temps. Oublie le dernier exercice à la mode, je propose uniquement ce qui fonctionne réellement.
Oublie également ce que tu as pu voir dans les magazines de bodybuilding, car très souvent ce n’est pas adapté à ta situation !
Comment te lancer ?
Je te conseille de commencer par consulter les programmes que je propose afin de trouver le plan d’entraînement qui te correspondra le mieux. Si tu as besoin d’aide, je te propose de me contacter par email à l’adresse suivante : morganl@espritetphysique.com.
Tu peux également t’inscrire à la newsletter et me suivre sur les réseaux sociaux pour recevoir du contenu de qualité.