AMÉLIORE TA FORME PHYSIQUE ET MENTALE
Je suis Morgan, un mentor et coach Hyrox en ligne. Ma mission est de t’aider à améliorer ta condition physique et mentale pour obtenir une résilience à toute épreuve.
PRÉPARE TA PROCHAINE COURSE HYROX AVEC ESPRIT & PHYSIQUE
PARTICIPE À MON PROCHAIN CAMP D’ENTRAINEMENT HYROX À TOULOUSE
REJOINS UNE COMMUNAUTÉ DE PASSIONNÉS
LAISSE-MOI TON MEILLEUR EMAIL ET RECOIS GRATUITEMENT MES CONSEILS ET STRATÉGIES POUR RÉUSSIR TA TRANSFORMATION PHYSIQUE ET MENTALE
PRÉPARE TA COURSE HYROX AVEC MES PROGRAMMES EN LIGNE
HYROX PROGRAM
Plan d’entraînement complet de 12 semaines pour préparer une course Hyrox.
HYROX POWER
Programme de force de 8 semaines qui améliore puissance et endurance musculaire pour une course Hyrox.
HYROX COMBO
Pack combinant le programme Hyrox et le programme Hyrox Power pour bénéficier d’un plan complet de 20 semaines.
ABONNEMENT HYROX TRAINING
5 séances par semaine pendant 1 an pour préparer ta saison Hyrox avec succès.
HYROX PERFORMANCE
Programme d’entraînement Hyrox de 12 semaines pour pratiquants expérimentés.
INSCRIS-TOI GRATUITEMENT À MES WEBINAIRES SUR LE FITNESS
COURS EN LIGNE GRATUITS SUR HYROX ET LE FITNESS
En plus de mes programmes Hyrox, je t’offre des webinaires interactifs pour t’aider à améliorer ta condition physique générale. Apprends des techniques d’entraînement, des conseils nutritionnels et bien plus encore grâce à mon expérience dans le fitness.
EXPLORE MES AUTRES PROGRAMMES EN LIGNE
PROGRAMMES DE FITNESS
Explore une variété d’entraînements et de conseils personnalisés pour atteindre tes objectifs de forme physique.
JE PEUX ÉGALEMENT TE PROPOSER UN COACHING INDIVIDUALISÉ
TRANSFORME TA VIE AVEC UN COACHING PERSONNALISÉ
Atteins tes objectifs de santé et de fitness avec un programme adapté à tes besoins, tout en développant des habitudes durables pour une vie meilleure.
DERNIERS ARTICLES
- Programmation Hyrox : comment faire dans ta salle ?La programmation HYROX est unique et combine trois éléments d’entraînement : force fonctionnelle, haute intensité et endurance classique. Ce guide est conçu pour servir de référence aux salles de sport, entraîneurs et pratiquants qui souhaitent intégrer l’entraînement HYROX à leurs programmes. Nous allons explorer les mouvements HYROX, les erreurs courantes et des exercices alternatifs, ainsi… Lire la suite : Programmation Hyrox : comment faire dans ta salle ?
- Perte de poids durable : 10 secrets pour maigrirPerdre du poids de manière durable est un défi auquel tu es sans doute confronté. Dans un monde où les régimes express et les solutions miracles sont souvent prônés, il est facile de se laisser emporter par des promesses irréalistes. Pourtant, la clé d’une perte de poids efficace et saine réside dans des changements progressifs… Lire la suite : Perte de poids durable : 10 secrets pour maigrir
- Recomposition corporelle : comment faire ?La recomposition corporelle est un concept qui intrigue de nombreux passionnés de fitness et de bien-être. Contrairement à la croyance populaire qui suggère que tu dois choisir entre perdre de la graisse ou gagner du muscle, la recomposition corporelle propose de combiner les deux simultanément. Cet article complet t’expliquera comment atteindre cet objectif en suivant… Lire la suite : Recomposition corporelle : comment faire ?
- Hyrox pour débutant : comment enfin se lancer ?Savoir s’il existe un entraînement Hyrox pour débutant est sans doute dans tes interrogations en ce moment, car comme beaucoup d’autres personnes sous le charme du nouveau phénomène du fitness, tu te demandes comment te lancer et par où commencer ? Avant de poursuivre cet article, je te rassure, Hyrox est également un sport destiné… Lire la suite : Hyrox pour débutant : comment enfin se lancer ?
- Hyrox et Crossfit : comment comparer ces 2 disciplines ?L’Hyrox et le CrossFit s’opposent dans un débat très populaire en ce moment, donc si toi aussi tu as de nombreuses questions à ce sujet, ne loupe surtout pas cet article ! Ces 2 disciplines se ressemblent sur certains points, notamment parce qu’elles entraînent le fitness fonctionnel, mais de nombreuses différences subsistent également. J’ai sélectionné… Lire la suite : Hyrox et Crossfit : comment comparer ces 2 disciplines ?
POURQUOI S’ENTRAINER AVEC MOI ?
- Programmes authentiques et certifiés : En tant que coach affilié Hyrox, je te propose de véritables programmes d’entraînement conçus spécifiquement pour te préparer à ta course Hyrox.
- Expertise de 20 ans : Avec 20 ans d’expérience dans les sports d’endurance et de force, j’ai développé une expertise unique pour t’aider à développer un physique à toute épreuve.
- Entraînements personnalisés et éprouvés : Mes programmes sont le reflet exact de mes propres entraînements, garantissant des méthodes efficaces et éprouvées.
- Relation directe : Je suis seul aux commandes. Pas d’intermédiaires, juste toi et moi pour atteindre tes objectifs ensemble.
MON HISTOIRE
Je suis Morgan, un athlète hybride, fondateur du site Esprit et Physique mais également père de famille.
Sportif depuis mon plus jeune âge, j’ai d’abord pratiqué le judo et ensuite le basket mais sans réel succès…
Trop maigre, pas assez de muscles, manque de force et de confiance en moi, je me faisais bousculer trop facilement par mes adversaires.
Je me suis alors lancé dans la musculation et j’ai étudié tout ce qui existait sur le sujet.
Au fil des années, j’ai évolué vers l’entraînement hybride en mixant les entraînements de force et d’endurance.
Pendant plus de 20 ans, j’ai appris à développer un physique et un mental invincible.
Depuis, ma vie a complètement changé : j’ai développé un leadership qui m’a apporté un succès professionnel et j’ai réussi à obtenir le physique de mes rêves alors que j’étais mince et gras (oui ça existe !).
Maintenant, j’espère pouvoir t’aider à obtenir la même transformation grâce à mes différents programmes. Lance-toi !