Si tu es inscrit à une course HYROX ou tu en as simplement entendu parler, tu connais probablement l'épreuve du "sled push". Étant l'une des huit stations d'une course Hyrox,…

Les burpee broad jumps sur une course Hyrox te font peur et je te comprends ! Si tu envisages de participer à ta première course HYROX cette année ou si…

Le sled pull est l'une des stations les plus difficiles d'une course Hyrox. Positionné après le SkiErg et le sled push, cet exercice exige principalement force, puissance et endurance dans…

Spartan race et sa course DekaFit vont apporter de la diversité dans tes défis sportifs ! Depuis quelques années, Hyrox a conquis de nombreux passionnés avec son format unique, mélangeant…

Quelle seance Hyrox pour réussir sa course ? J'ai déjà écrit plusieurs articles sur le sujet, mais aujourd'hui je vais être plus concret en te dévoilant des exemples de séances…

Ton entraînement Hyrox doit consacrer une part importante au développement de l'endurance si tu souhaites réussir ta course. Je t'invite donc à prêter attention à mes conseils si tu souhaites…

Hyrox est un sport qui demande un entraînement structuré, mais pas n'importe lequel. Les enjeux sont les suivants : Devenir à la fois fort et endurant Apprendre à courir malgré…

Hyrox et ses 8 stations : tu te demandes sans doute comment travailler la force dans ton programme ? Dans cet article, je vais te dévoiler mes secrets d'entraînement pour…

Si tu cherches un entraînement pour préparer ce nouveau phénomène qui se nomme Hyrox, cet article est fait pour toi ! Cette discipline qui ressemble au Crossfit, combine la course…