Sled push Hyrox : comment faire une performance ?
Si tu es inscrit à une course HYROX ou tu en as simplement entendu parler, tu connais probablement l'épreuve du "sled push". Étant l'une des huit stations d'une course Hyrox,…
Burpee broad jumps Hyrox : comment faire ?
Les burpee broad jumps sur une course Hyrox te font peur et je te comprends ! Si tu envisages de participer à ta première course HYROX cette année ou si…
Entraînement Hyrox : comment dominer le sled pull ?
Le sled pull est l'une des stations les plus difficiles d'une course Hyrox. Positionné après le SkiErg et le sled push, cet exercice exige principalement force, puissance et endurance dans…
Spartan Race DekaFit : plus facile qu’Hyrox ?
Spartan race et sa course DekaFit vont apporter de la diversité dans tes défis sportifs ! Depuis quelques années, Hyrox a conquis de nombreux passionnés avec son format unique, mélangeant…
Hyrox workout : comment devenir inarrêtable
Quel Hyrox workout pour réussir sa course ? J'ai déjà écrit plusieurs articles sur le sujet, mais aujourd'hui je vais être plus concret en te dévoilant des exemples de séances…
Circuit training : les secrets pour un physique au top !
Le circuit training est un redoutable outil qui peut te permettre de perdre du poids, gagner du muscle et améliorer ta condition physique en réalisant seulement quelques séances par semaine.…
Entraînement Hyrox : comment développer son endurance ?
Ton entraînement Hyrox doit consacrer une part importante au développement de l'endurance si tu souhaites réussir ta course. Je t'invite donc à prêter attention à mes conseils si tu souhaites…
Hyrox : comment structurer son entraînement ?
Hyrox est un sport qui demande un entraînement structuré, mais pas n'importe lequel. Les enjeux sont les suivants : Devenir à la fois fort et endurant Apprendre à courir malgré…
Programme Hyrox : comment travailler la force ?
Hyrox et ses 8 stations : tu te demandes sans doute comment travailler la force dans ton programme ? Dans cet article, je vais te dévoiler mes secrets d'entraînement pour…
Entraînement Hyrox : comment préparer sa course ?
Si tu cherches un entraînement pour préparer ce nouveau phénomène qui se nomme Hyrox, cet article est fait pour toi ! Cette discipline qui ressemble au Crossfit, combine la course…