Sled push Hyrox : comment faire une performance ?
Si tu es inscrit à une course HYROX ou tu en as simplement entendu parler, tu connais probablement l'épreuve du "sled push". Étant l'une des huit stations d'une course Hyrox,…
Burpee broad jumps Hyrox : comment faire ?
Les burpee broad jumps sur une course Hyrox te font peur et je te comprends ! Si tu envisages de participer à ta première course HYROX cette année ou si…
Entraînement Hyrox : comment dominer le sled pull ?
Le sled pull est l'une des stations les plus difficiles d'une course Hyrox. Positionné après le SkiErg et le sled push, cet exercice exige principalement force, puissance et endurance dans…
DekaFit : plus facile qu’Hyrox ?
Spartan race et sa course DekaFit vont apporter de la diversité dans tes défis sportifs ! Depuis quelques années, Hyrox a conquis de nombreux passionnés avec son format unique, mélangeant…
Programmation Hyrox : comment faire dans ta salle ?
La programmation HYROX est unique et combine trois éléments d'entraînement : force fonctionnelle, haute intensité et endurance classique. Ce guide est conçu pour servir de référence aux salles de sport,…
Hyrox pour débutant : comment enfin se lancer ?
Savoir s'il existe un entraînement Hyrox pour débutant est sans doute dans tes interrogations en ce moment, car comme beaucoup d'autres personnes sous le charme du nouveau phénomène du fitness,…
Hyrox et Crossfit : comment comparer ces 2 disciplines ?
L'Hyrox et le CrossFit s'opposent dans un débat très populaire en ce moment, donc si toi aussi tu as de nombreuses questions à ce sujet, ne loupe surtout pas cet…
Seance Hyrox : comment progresser rapidement
Quelle seance Hyrox pour réussir sa course ? J'ai déjà écrit plusieurs articles sur le sujet, mais aujourd'hui je vais être plus concret en te dévoilant des exemples de séances…
Entraînement Hyrox : comment développer son endurance ?
Ton entraînement Hyrox doit consacrer une part importante au développement de l'endurance si tu souhaites réussir ta course. Je t'invite donc à prêter attention à mes conseils si tu souhaites…
Hyrox : comment structurer son entraînement ?
Hyrox est un sport qui demande un entraînement structuré, mais pas n'importe lequel. Les enjeux sont les suivants : Devenir à la fois fort et endurant Apprendre à courir malgré…