Entraînement Hyrox : comment dominer le sled pull ?
Le sled pull est l'une des stations les plus difficiles d'une course Hyrox. Positionné après le SkiErg et le sled push, cet exercice exige principalement force, puissance et endurance dans…
DekaFit : plus facile qu’Hyrox ?
Spartan race et sa course DekaFit vont apporter de la diversité dans tes défis sportifs ! Depuis quelques années, Hyrox a conquis de nombreux passionnés avec son format unique, mélangeant…
Programmation Hyrox : comment faire dans ta salle ?
La programmation HYROX est unique et combine trois éléments d'entraînement : force fonctionnelle, haute intensité et endurance classique. Ce guide est conçu pour servir de référence aux salles de sport,…
Hyrox pour débutant : comment enfin se lancer ?
Savoir s'il existe un entraînement Hyrox pour débutant est sans doute dans tes interrogations en ce moment, car comme beaucoup d'autres personnes sous le charme du nouveau phénomène du fitness,…
Hyrox et Crossfit : comment comparer ces 2 disciplines ?
L'Hyrox et le CrossFit s'opposent dans un débat très populaire en ce moment, donc si toi aussi tu as de nombreuses questions à ce sujet, ne loupe surtout pas cet…
Seance Hyrox : comment progresser rapidement
Quelle seance Hyrox pour réussir sa course ? J'ai déjà écrit plusieurs articles sur le sujet, mais aujourd'hui je vais être plus concret en te dévoilant des exemples de séances…
Entraînement Hyrox : comment développer son endurance ?
Ton entraînement Hyrox doit consacrer une part importante au développement de l'endurance si tu souhaites réussir ta course. Je t'invite donc à prêter attention à mes conseils si tu souhaites…
Hyrox : comment structurer son entraînement ?
Hyrox est un sport qui demande un entraînement structuré, mais pas n'importe lequel. Les enjeux sont les suivants : Devenir à la fois fort et endurant Apprendre à courir malgré…
Programme Hyrox : comment travailler la force ?
Hyrox et ses 8 stations : tu te demandes sans doute comment travailler la force dans ton programme ? Dans cet article, je vais te dévoiler mes secrets d'entraînement pour…
Entraînement Hyrox : comment préparer sa course ?
Si tu cherches un entraînement pour préparer ce nouveau phénomène qui se nomme Hyrox, cet article est fait pour toi ! Cette discipline qui ressemble au Crossfit, combine la course…