Hyrox évolue vite. Très vite.
Et avec l’introduction du nouveau système de qualification Elite 15, on ne parle plus simplement de “faire un gros temps sur une course”. On parle désormais de stratégie de saison, de régularité et de compréhension fine du système.

Dans cet article, je t’explique ce qui a changé, pourquoi c’est important, et surtout comment t’adapter intelligemment si tu es athlète compétitif ou coach Hyrox.

---

1. Avant vs maintenant : un vrai changement de logique

L’ancien système

Jusqu’ici, la qualification Elite reposait majoritairement sur :

• un temps brut
• réalisé sur une course donnée
• souvent avec une logique de “tout miser sur une perf”

👉 Résultat :

• une énorme pression sur une seule course
• peu de marge à l’erreur
• et parfois des qualifications qui ne reflétaient pas la constance réelle des athlètes

Le nouveau système Elite 15

Hyrox a fait évoluer son modèle vers un système de points, basé sur :

• les classements relatifs (par rapport aux autres athlètes présents)
• plusieurs courses dans la saison
• un cumul des meilleurs résultats

👉 Ce n’est plus une performance isolée, c’est une saison de performance.

---

2. Le cœur du nouveau système : les points

Comment fonctionnent les points ?

• Les athlètes gagnent des points selon leur classement, pas uniquement leur chrono.
• La valeur des points dépend :
  • du type d’événement (Open, Major, Championnats…)
  • du niveau des autres athlètes

➡️ Une course très relevée peut rapporter moins de points qu’une course plus “accessible”, si le classement relatif est moins bon.

Ce que ça change concrètement

• Le choix des compétitions devient stratégique
• Le calendrier compte autant que l’entraînement
• Courir plus ne veut pas dire courir mieux

---

3. La régularité devient plus importante que la perf sur une course

Dans le nouveau système :

• seuls les meilleurs résultats de la saison sont pris en compte
• la capacité à performer plusieurs fois est clé
• la constance est récompensée

👉 Un athlète capable de faire 5 très bonnes courses va passer devant quelqu’un qui fait une course exceptionnelle puis disparaît.

Implication directe pour l’entraînement

• Gestion de la charge sur plusieurs mois
• Moins de “pics” extrêmes, plus de stabilité
• Travail focalisé sur :
  • la récupération
  • la résilience mentale
  • la prévention des blessures

---

4. Le calendrier devient une arme (ou un piège)

Un des points les plus importants – et souvent mal compris.

Toutes les courses ne se valent pas

• Certaines compétitions offrent :
  • plus de points
  • mais aussi plus de concurrence
• D’autres peuvent être stratégiquement plus intéressantes, même si elles sont moins prestigieuses

👉 Le bon athlète n’est plus seulement fort.
👉 Le bon athlète est bien conseillé.

Erreur fréquente

S’inscrire :

• trop souvent
• trop tôt
• ou sans vision globale de la saison

Résultat :

• fatigue accumulée
• points mal optimisés
• performances en baisse quand ça compte vraiment

---

5. La licence athlète : un détail qui n’en est pas un

Avec le nouveau système, une chose est claire :
👉 sans licence Hyrox valide, tes résultats ne comptent pas pour l’Elite 15.

C’est simple, mais fondamental.

Ce que ça implique

• Anticipation administrative
• Compréhension des règles
• Aucune place pour l’improvisation

Pour beaucoup d’athlètes, c’est une source de stress inutile… sauf s’ils sont bien accompagnés.

---

6. Ce que ce système change pour les coachs Hyrox

Soyons clairs :
👉 ce nouveau système favorise les coachs compétents et stratégiques.

Le coaching “séance par séance” ne suffit plus

Aujourd’hui, un coach Hyrox doit savoir :

• planifier une saison complète
• aider à choisir les bonnes courses
• gérer la montée en forme sur plusieurs pics
• intégrer récupération, mental et logistique

Un tournant pour les coachs

Ce système va exiger :

• des offres de qualité supérieure
• du coaching long terme
• des accompagnements “athlète Elite”
• des formations pédagogiques pour expliquer le système

Moins de hasard, plus d’expertise.

---

7. Opportunités et risques pour les athlètes

Les risques

• Courir trop souvent “au hasard”
• Se cramer physiquement et mentalement
• Ne pas comprendre pourquoi les points ne suivent pas

Les opportunités

• Les athlètes intelligents peuvent battre des athlètes plus forts physiquement
• Une bonne stratégie peut faire la différence
• Le coaching devient un levier de performance, pas un simple soutien

---

Conclusion : Hyrox entre dans une nouvelle ère

Le nouveau système Elite 15 marque une étape importante dans l’évolution d’Hyrox.

👉 On ne récompense plus seulement la meilleure perf du jour.
👉 On récompense la cohérence, la régularité et l’intelligence sportive.

Pour les athlètes ambitieux, c’est une chance.
Pour les coachs bien formés, c’est une énorme opportunité.

La question n’est plus :
“Suis-je capable de faire une grosse course ?”
Mais plutôt :
“Suis-je capable de performer intelligemment sur toute une saison ?”

---

---

Tu hésites entre les deux ?
Choisis le coaching personnalisé si tu veux maximiser tes performances et éviter les erreurs.
Le programme clé en main est idéal si tu veux un cadre structuré en toute autonomie.