PROGRAMMATION HYROX
5 séances par semaine pendant 1 an pour préparer ta saison Hyrox avec succès
9,99 € / mois
(Offre de lancement ! Sans engagement)
PROGRAMMATION OFFICIELLE HYROX CRÉÉE PAR ESPRIT&PHYSIQUE
PLAN D’ENTRAINEMENT
Reçois 5 séances d’entraînement Hyrox par semaine avec un protocole détaillé.
GAIN DE TEMPS
Je sais qu’il est parfois compliqué de savoir quel type de séance réaliser et le temps que ça peut prendre. Confie-moi cette tâche et récupère du temps libre pour autre chose.
PROGRESSION
Profite de mes 20 années d’expérience pour améliorer ton physique, ta force et ton endurance.
UNE PROGRAMMATION HYROX POUR ATTEINDRE PLUSIEURS OBJECTIFS
L’abonnement Esprit&Physique te permet de suivre un programme quotidien pour préparer ta course Hyrox ou pour atteindre d’autres objectifs tels que le développement de l’endurance, le gain de force musculaire, la prise de muscle ou la perte de poids. Ma programmation te permet d’atteindre tous ces objectifs.
CE QUE TU OBTIENS
Une programmation Hyrox complète toutes les semaines pendant 1 an, pour la somme de 9,99 euros par mois (offre limitée).
Séances Hyrox hebdomadaires
5 séances de ma programmation Hyrox te sont envoyées par mail toutes les semaines.
Protocole détaillé
Le nombre de séries, de répétitions, les temps de repos et les poids recommandés sont fournis avec chaque séance.
OFFRE LIMITÉE : 9,99 EUROS PAR MOIS SANS ENGAGEMENT
Quels sont les différents types de séances de la programmation ?
Hyrox Strength : développement de la force
Hyrox Power : développement de la puissance
Hyrox Running : amélioration de la course à pied
Hyrox Workout : entraînement mixte
Hyrox Strongman : renforcement musculaire et résistance lactique
Combien de temps dure cette programmation ?
Il s’agit d’une programmation annuelle donc les séances sont envoyées pendant 1 an.
Quels sont les différents cycles de la programmation ?
Fondation : développement des bases de l’entraînement pour préparer une course Hyrox
Accumulation : augmentation du volume d’entraînement et du travail d’endurance, diminution du travail de force
Spécialisation : fin du travail de base et augmentation du nombre de Wods
Est-ce que les séances sont accompagnées d’explications pour nous guider ?
Oui, chaque séance est accompagnée d’un protocole détaillé.
Comment faire si je ne dispose pas de certains équipements ?
Il existe plusieurs options pour les exercices de la programmation. Si tu es bloqué, il te suffit de m’envoyer un message et je te trouve une solution.
Comment je peux faire si la séance ou l’exercice est trop difficile pour moi ?
Idem, tu m’envois un message et j’adapte la séance ou l’exercice à ton niveau.
Quand sont envoyées les séances de la semaine ?
Chaque dimanche, tu reçois par mail les séances de la semaine suivante.
TU N’ARRIVES PAS À TE DÉCIDER ?
Remplis le formulaire ci-dessous et obtiens un rendez-vous téléphonique gratuit avec moi afin que je réponde à toutes tes questions.
JE SOUSCRIS À L’ABONNEMENT HYROX ESPRIT&PHYSIQUE
