PROGRAMMATION HYROX
Abonnement à Esprit&Physique pour préparer ta saison Hyrox avec succès
9,99 € / mois
PROGRAMMATION OFFICIELLE HYROX CRÉÉE PAR ESPRIT&PHYSIQUE
PLAN D’ENTRAINEMENT
Reçois quotidiennement une séance d’entraînement avec un protocole détaillé et un coaching à distance.
GAIN DE TEMPS
Je sais qu’il est parfois compliqué de savoir quel type de séance réaliser et le temps que ça peut prendre. Confie-moi cette tâche et récupère du temps libre pour autre chose.
PROGRESSION
Profite de mes 20 années d’expérience pour améliorer ton physique, ta force et ton endurance.
UNE PROGRAMMATION HYROX POUR ATTEINDRE PLUSIEURS OBJECTIFS
L’abonnement Esprit&Physique te permet de suivre un programme quotidien pour préparer ta course Hyrox ou pour atteindre d’autres objectifs tels que le développement de l’endurance, le gain de force musculaire, la prise de muscle ou la perte de poids. Notre programmation te permet d’atteindre tous ces objectifs.
CE QUE TU OBTIENS
Une programmation Hyrox complète avec un coaching à distance pendant 1 an, pour la somme de 9,99 euros par mois (offre limitée).
Séance quotidienne avec coaching à distance
5 séances de notre programmation Hyrox te sont envoyées par mail toutes les semaines.
Vidéos explicatives
Mes vidéos personnelles avec toutes les indications, options et objectifs de progression pour ce programme Hyrox te sont envoyées quotidiennement pour la séance du jour.
Accès direct au coaching à distance
Cet abonnement te permet d’échanger directement avec moi par message privé pour t’accompagner dans ton programme, 7j/7 !
OFFRE LIMITÉE : 9,99 EUROS PAR MOIS SANS ENGAGEMENT
Quels sont les différents types de séances de la programmation ?
Hyrox Strength : développement de la force
Hyrox Power : développement de la puissance
Hyrox Running : amélioration de la course à pied
Hyrox Workout : entraînement mixte
Hyrox Strongman : renforcement musculaire et résistance lactique
Combien de temps dure cette programmation ?
Il s’agit d’une programmation annuelle donc les séances sont envoyées pendant 1 an.
Quels sont les différents cycles de la programmation ?
Fondation : développement des bases de l’entraînement pour préparer une course Hyrox
Accumulation : augmentation du volume d’entraînement et du travail d’endurance, diminution du travail de force
Spécialisation : fin du travail de base et augmentation du nombre de Wods
Est-ce que les séances sont accompagnées d’explications pour nous guider ?
Oui, chaque jour tu reçois une vidéo de la séance avec mes recommandations
Comment faire si je ne dispose pas de certains équipements ?
Il existe plusieurs options pour les exercices de la programmation. Si tu es bloqué, il te suffit de m’envoyer un message et je te trouve une solution.
Comment je peux faire si la séance ou l’exercice est trop difficile pour moi ?
Idem, tu m’envois un message et j’adapte la séance ou l’exercice à ton niveau.
Quand sont envoyées les séances de la semaine ?
Chaque dimanche, tu reçois par mail les séances de la semaine suivante.
TU N’ARRIVES PAS À TE DÉCIDER ?
Remplis le formulaire ci-dessous et obtiens un rendez-vous téléphonique gratuit avec moi afin que je réponde à toutes tes questions.