LE PROGRAMME HYROX LE PLUS COMPLET !
Obtiens 2 fois plus de résultats avec le programme Hyrox Combo qui combine 2 plans en 1.
Ce programme de 20 semaines combine Hyrox Program et Hyrox Power afin de te garantir un développement complet de la force, de l’endurance et du travail spécifique d’une course Hyrox. Il s’agit du meilleur plan d’entraînement à suivre pour élever ton niveau.
PROGRAMME D’ENTRAINEMENT HYROX
| OBJECTIF PRINCIPAL | Se préparer à une course Hyrox |
| NIVEAU RECOMMANDÉ | Débutant/intermédiaire/confirmé |
| NOMBRE DE SÉANCES | 4 séances par semaine |
| DURÉE DES SÉANCES | 60-90 minutes |
| MATÉRIEL REQUIS | Ergomètre, poids libres (barre avec poids et haltères) |
QUELS SONT LES AVANTAGES DE CE PROGRAMME ?
- Adapté à tous les niveaux
- Améliore ta puissance, ta force, ton endurance et tes performances sur une course Hyrox
- 2 programmes en 1
- Meilleure progression grâce à un plan périodisé de 8 semaines focalisées sur la force suivis de 12 semaines plus spécifiques à l’Hyrox
- 15 euros économisés avec ce pack
CONTENU DU PROGRAMME
- Hyrox Program + Hyrox Power
- 20 semaines d’entraînement
- Cycles progressifs avec un plan d’action à chaque étape
- Un protocole détaillé (exercices, séries, répétitions, temps de repos)
- Ebook au format PDF
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