LE PROGRAMME HYROX LE PLUS VENDU !
Guide complet pour te préparer à une course Hyrox avec un programme de 12 semaines.
Ce programme de 12 semaines combine course à pied et fitness fonctionnel pour que tu puisses développer la force et l’endurance nécessaire afin de réaliser une course Hyrox avec succès.
PROGRAMME D’ENTRAINEMENT HYROX
| OBJECTIF PRINCIPAL | Se préparer à une course Hyrox |
| NIVEAU RECOMMANDÉ | Débutant/intermédiaire/confirmé |
| NOMBRE DE SÉANCES | 4 séances par semaine |
| DURÉE DES SÉANCES | 60-90 minutes |
| MATÉRIEL REQUIS | Ergomètre, poids libres (barre avec poids et haltères) |
QUELS SONT LES AVANTAGES DE CETTE PROGRAMMATION HYROX ?
- Adapté à tous les niveaux
- Prépare aussi bien pour la force que pour l’endurance
- Spécialement conçu pour la course Hyrox
- Améliore ta course à pied
- Efficace pour gagner du muscle, de la force et perdre du poids
CONTENU DU PROGRAMME
- 12 semaines d’entraînement spécifique Hyrox
- 3 cycles progressifs avec un plan d’action à chaque étape
- 2 séances de course à pied par semaine
- 1 à 2 séances de force par semaine (selon cycle)
- 1 séance d’endurance musculaire par semaine
- Un protocole détaillé (exercices, séries, répétitions, temps de repos)
- Ebook au format PDF
CE QUE DISENT MES CLIENTS
Super programme d’entrainement pour se lancer dans mon 1er Hyrox. Les séances sont progressives. Cela permet de s’améliorer niveau cardio…
Morgan est un coach complet ! Il m’a proposé un suivis à distance pour la préparation de mon HYROX à…
J’ai tout d’abord commencé avec les programmes « clés en main » : Hyrox Programme + Hyrox Power Voulant ensuite passer un…
J’ai commencé ma prog personnalisée spé Hyrox avec Morgan il y a maintenant 1 mois et demi et je suis…
Un coach super et une préparation adaptée . Un vrai moment sportif à vivre qui te booste pour tes futurs…
JE COMMANDE HYROX PROGRAM
Bonjour avant de commander un programme je souhaite un avis sincère face à une pathologie. Je souhaite faire un hyrox mais j ai des prb aux genoux et en attente de résultats pour un diagnostic fibromyalgie et j ai plus de 50zns je suis très motivé .sors qu’elle est ma chance de terminer un hyrox merci beaucoup pour votre réponse Anna
Bonjour Anna,
Merci beaucoup pour votre message et pour votre intérêt pour nos programmes. Comme vous le mentionnez, il est crucial de prendre en compte votre santé et vos éventuelles pathologies avant de vous engager dans un défi physique tel que l’Hyrox.
Concernant vos problèmes aux genoux et votre attente de résultats pour un diagnostic de fibromyalgie, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un avis personnalisé. Chaque individu réagit différemment aux programmes d’entraînement en fonction de sa condition physique et de ses limitations médicales.
Cependant, je peux vous assurer que l’âge ne devrait pas être un obstacle à votre motivation. De nombreuses personnes de plus de 50 ans participent avec succès à des événements comme l’Hyrox. Cela dit, il est primordial de suivre un entraînement adapté à vos besoins et c’est exactement ce que nous proposons avec notre coaching individualisé qui prend en compte les problèmes de chacun.
Avec un plan d’entraînement approprié et une attention particulière à votre santé, vous augmenterez considérablement vos chances de terminer avec succès un Hyrox.
Je vous souhaite beaucoup de courage dans votre démarche et n’hésitez pas à me contacter si vous avez d’autres questions ou besoin de conseils supplémentaires.
Cordialement,
Morgan
Esprit et Physique
Y a t-il des séances avec travail sur le sled dans la programmation ?
Merci
Loïc
Bonjour Loïc,
Oui il y a une séance par semaine dédiée au travail du Sled dans le Programme Hyrox.
Bonjour
Je suis très intéressé par le programme.
Quand je l’ai commandé cela m’a bien pris en comp mon paiement et quand j’ai fait revenir à la boutique j’ai eu une erreur. Est ce que ma commande a bien été prise en compte ou dois-je la refaire ?
Cordialement
Bonjour
Le règlement est bien passé et le programme vous a été envoyé automatiquement par mail.
Merci pour votre intérêt.
Bonne journée.
Super programme d’entrainement pour se lancer dans mon 1er Hyrox.
Les séances sont progressives.
Cela permet de s’améliorer niveau cardio et force de semaine en semaine.
Merci!