Tu es un pratiquant Hyrox expérimenté ? Tu as déjà participé à des compétitions et tu veux franchir un nouveau palier dans tes performances ? Ce programme est fait pour toi !

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Pourquoi choisir le programme Hyrox Performance ?

Le programme Hyrox Performance est conçu spécifiquement pour les pratiquants qui ont de l’expérience et cherchent à repousser leurs limites. Pendant 12 semaines, tu vas travailler sur tous les aspects essentiels pour réussir tes prochaines compétitions Hyrox et améliorer tes records personnels.

Que tu cherches à augmenter ta force, ton endurance ou à optimiser tes temps sur les événements spécifiques Hyrox, ce programme est pensé pour t’aider à atteindre tes objectifs les plus ambitieux.

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Ce que tu vas obtenir avec ce programme Hyrox Performance

• Un programme complet sur 12 semaines
  Développé pour les pratiquants expérimentés, chaque semaine est soigneusement structurée pour te permettre de progresser continuellement. Tu travailleras sur la force, l’endurance, la puissance et la vitesse, en visant une amélioration mesurable sur chaque épreuve.
• Hyrox Strength
  Augmente ta puissance et ton endurance musculaire pour dominer le Sled Push, le Sled Pull et les Sandbag Lunges.
• Hyrox Conditioning
  Développe ta résistance lactique et ta capacité respiratoire afin de devenir plus endurant sur les exercices fonctionnels.
• Hyrox Running
  2 à 3 séances par semaine sont dédiées à l’amélioration de la course à pied.
• Un focus sur les mouvements et épreuves spécifiques Hyrox
  • Techniques avancées pour maximiser la puissance tout en minimisant la fatigue.
  • Optimisation de tes mouvements pour gagner en rapidité et en efficacité.
  • Programmes dédiés pour améliorer ton endurance et ta gestion de l’effort sur ces stations.
• Des sessions à haute intensité
  Chaque séance est conçue pour défier tes limites et élever tes capacités au niveau suivant. Tu retrouveras des entraînements spécifiques, incluant des circuits complexes, des intervalles de haute intensité, et des simulations de course Hyrox pour te préparer au jour J.
• Suivi des performances et ajustements personnalisés
  Suis tes progrès à chaque étape. Je t’offre des options pour adapter le volume et l’intensité en fonction de tes performances, afin de t’assurer que tu restes dans une zone de progression optimale.
• Bonus exclusif : Guide de la nutrition pour Hyrox
  L’intensité de ce programme nécessite une gestion intelligente de la nutrition. Tu recevras mon guide de la nutrition sportive pour Hyrox, conçu pour te permettre de revenir plus fort à chaque séance, sans risquer le surentraînement.

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À qui s’adresse ce programme ?

• Athlètes confirmés qui ont déjà suivi des compétitions Hyrox ou des programmes d’entraînement similaires (CrossFit, OCR, etc.).
• Sportifs expérimentés désirant améliorer leurs performances sur des mouvements spécifiques à Hyrox, tout en améliorant leur endurance, leur force, et leur puissance.
• Ceux qui souhaitent atteindre un niveau pro dans leurs prochaines compétitions Hyrox.

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Le programme en détails

• Durée : 12 semaines
• Nombre de séances par semaine : 5 séances
• Niveau requis : Expérimenté / Confirmé
• Accessibilité : Programme téléchargeable et consultable sur smartphone, tablette ou ordinateur
• Coaching à distance : Pour un suivi personnalisé et des conseils sur-mesure pendant ton parcours.

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Résultats attendus

• Amélioration de ton temps sur une course Hyrox
• Gain en force et en endurance musculaire
• Optimisation de ta technique sur les mouvements spécifiques (wall balls, burpees, ski erg, sled push/pull, etc.)
• Préparation complète pour les compétitions Hyrox grâce à des simulations et des circuits intensifs.

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Offre exclusive : 67,90 €

Ce programme est un investissement dans tes performances pour Hyrox. Si tu es prêt à te dépasser, c’est le programme qu’il te faut.

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FAQ – Questions fréquentes

1. Ce programme est-il pour moi si je n’ai jamais fait de compétition Hyrox ?
Ce programme est destiné aux pratiquants ayant déjà de l’expérience avec Hyrox ou des entraînements similaires. Si tu débutes, je te recommande de commencer par mon programme Hyrox pour intermédiaires (Hyrox Program).

2. Comment accéder au programme ?
Après ton achat, tu recevras le programme directement dans ta boite mail.

3. Puis-je ajuster les séances en fonction de mon emploi du temps ?
Oui, bien que le programme soit conçu pour 5 séances par semaine, tu peux adapter la fréquence en fonction de tes besoins, mais je te recommande de suivre le plan pour des résultats optimaux.

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Rejoins le programme Hyrox Performance !