Programme Hyrox débutant : comment s’entrainer ?
Tu cherches un programme Hyrox pour débutant ? Dans cet article, découvre comment te préparer efficacement pour une course Hyrox ou toute autre compétition sportive, grâce à quelques exercices ciblés…
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Entrainement tapis de course : comment progresser ?
L'entrainement sur un tapis de course ou en extérieur, offre de nombreux bienfaits pour la santé et l’endurance. Cependant, ces deux pratiques présentent des différences notables qui influencent l’expérience de…
Renforcement musculaire course à pied : comment faire ?
Un renforcement musculaire pour la course à pied permet de profiter des bénéfices de cette discipline pour notre corps et notre esprit, mais sans les blessures. Les douleurs persistantes, la…
SkiErg Hyrox : comment devenir rapide et endurant ?
Le SkiErg est la première station d’une course Hyrox. Cette épreuve consiste à réaliser 1000 m sur le SkiErg, juste après avoir terminé le premier tour de 1 km de…
Course à pied : comment progresser ?
Dans cet article, je vais t'expliquer comment tu peux passer du statut de « débutant » à celui de « coureur en progression ». Si tu as surmonté les premiers…
Farmer’s carry Hyrox : comment faire les 200 m ?
Le farmer’s carry est la sixième station d’une course Hyrox. Tu dois parcourir une distance de 200 mètres en portant des kettlebells. COMMENCE TA PRÉPARATION AVEC MON PROGRAMME HYROX GRATUIT…
Rameur Hyrox : comment faire rapidement les 1000m ?
La station du rameur est la cinquième étape dans une course HYROX. À ce stade, tu auras déjà couru 5 km et complété les stations suivantes : SkiErg Sled push…
Wall balls Hyrox : comment faire les 100 répétitions ?
Les Wall Balls, une des stations HYROX les plus complexes à maîtriser. Avec la popularité croissante des courses HYROX dans le monde entier, il est essentiel de bien se préparer…
Sandbag lunges Hyrox : ce que tu dois absolument faire
Si tu cherches des informations sur cette terrible station des sandbag lunges HYROX, alors tu es au bon endroit. Les courses HYROX sont de plus en plus populaires pour défier…
Deka Mile et Deka Strong : choisis ton nouveau défi
Après avoir exploré l'univers de DekaFit, cette course combinant fitness fonctionnel et endurance, intéressons-nous aujourd'hui à deux autres déclinaisons passionnantes : Deka Mile et Deka Strong. Ces formats offrent des…