Hyrox évolue vite. Très vite.Et avec l’introduction du nouveau système de qualification Elite 15, on ne parle plus simplement de “faire un gros temps sur une course”. On parle désormais…
Ces dernières années, le monde du fitness compétitif connaît une profonde mutation. Après l’essor du CrossFit et le succès mondial de formats comme l’Hyrox ou encore Deka, une nouvelle compétition…
La saison Deka Fit 2026 s’annonce particulièrement dense en Europe, avec de nombreux événements répartis tout au long de l’année, principalement en Espagne, mais aussi au Royaume-Uni et au Portugal.…
La saison Hyrox 2026 s’annonce une nouvelle fois intense avec de nombreuses compétitions prévues en France et partout en Europe.Que tu sois un athlète amateur, confirmé ou que tu envisages…
La course Hyrox se joue en permanence sur un fil très fin : celui entre tenir l’allure… et exploser.Comprendre et entraîner son seuil est donc un levier fondamental de la…
La zone 2 est aujourd’hui omniprésente dans le monde du fitness et de l’endurance. Beaucoup d’athlètes Hyrox se demandent s’il est indispensable d’intégrer de l’endurance fondamentale pour progresser et améliorer…
Ta compétition Hyrox approche à grands pas, et tu te demandes sans doute si tu es bien préparé. Alimentation, hydratation, stratégies de course et organisation le jour J : de…
Tu cherches un programme Hyrox pour débutant ? Dans cet article, découvre comment te préparer efficacement pour une course Hyrox ou toute autre compétition sportive, grâce à quelques exercices ciblés…
L'entrainement sur un tapis de course ou en extérieur, offre de nombreux bienfaits pour la santé et l’endurance. Cependant, ces deux pratiques présentent des différences notables qui influencent l’expérience de…
Un renforcement musculaire pour la course à pied permet de profiter des bénéfices de cette discipline pour notre corps et notre esprit, mais sans les blessures. Les douleurs persistantes, la…