Bienvenue sur Esprit et Physique !

Esprit et Physique est un blog sur la musculation et le fitness qui a pour objectif de t’aider à améliorer ton physique, ton mental et tes performances.

Je t’explique comment t’entrainer. Prise de masse musculaire, perte de graisse, amélioration des performances. Tu es au bon endroit. Ce site peut t’apporter des solutions pour les problèmes suivants :

• Tu as du ventre
• Tu n’as pas d’épaules
• Tu as des petits bras
• Tu manques de jambes
• Tu es fatigué
• Tu as mal au dos
• Tu n’arrives pas à te lancer

Et bien d’autres !

Mon histoire

J’ai construit ce site le 07 juillet 2023 et je m’efforce de le développer chaque jour, en jonglant avec mon boulot et ma vie de famille.

Aujourd’hui, ce site me permet d’exprimer ma passion et partager mon expérience riche de 20 années de pratique. Pourtant, rien ne me destinait à emprunter cette voie :

• J’ai déjà un métier à temps plein
• Je n’avais jamais blogué
• J’avais un faible niveau en informatique
• Je ne connaissais rien en marketing
• je n’ai aucun réseau dans le monde de la musculation et du fitness

Ce que tu pourras trouver sur ce site

• Du contenu informatif de qualité qui s’appuie sur la science et mon expérience
• Des programmes de musculation et de fitness
• Une programmation Hyrox
• Une newsletter

Comment je peux t’aider ?

Je m’entraîne 5 à 6 fois par semaine depuis maintenant 20 ans. J’ai étudié tout ce qui existait sur la science de l’entrainement et j’ai tout testé !

Cette expérience m’a permis de développer une expertise dans le développement musculaire, la perte de graisse et les performances physiques comme la force et l’endurance.

J’utilise une approche mixte combinant la musculation, le strongman et le fitness fonctionnel afin de te proposer un protocole redoutablement efficace pour gagner de la masse musculaire, perdre de la graisse et être plus performant.

Mes programmes sont conçus pour t’apporter un maximum de résultats en investissant un minimum de temps. Oublie le dernier exercice à la mode, je propose uniquement ce qui fonctionne réellement.

Oublie également ce que tu as pu voir dans les magazines de bodybuilding, car très souvent ce n’est pas adapté à ta situation !

Comment te lancer ?

Je te conseille de commencer par consulter la page des programmes que je propose afin de trouver le plan d’entraînement qui te correspondra le mieux. Si tu as besoin d’aide, je te propose de me contacter par email à l’adresse suivante : morganl@espritetphysique.com.

Tu peux également t’inscrire à la newsletter et me suivre sur les réseaux sociaux pour recevoir du contenu de qualité.

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