MODIFIED STRONGMAN

TRANSFORME RAPIDEMENT TON CORPS

Améliore ta composition corporelle et ta condition physique avec Métamorphose, le programme musculation perte de poids de 8 semaines, conçu par le spécialiste de l’entraînement hybride, Esprit et Physique

DÉTAIL DU PROGRAMME

LEÇON APPROFONDIES

Développe tes connaissances à l’aide de notre Masterclass

MODÈLES D’ENTAÎNEMENT

Obtiens des séances types à reproduire avec une répartition hebdomadaire

VIDÉOS D’EXERCICE

Regarde des vidéos simples pour réaliser les exercices

ÉVALUATION PERSONNELLE

Réalise des tests au début du programme afin de suivre tes progrès

PHILOSOPHIE DE L’ENTRAÎNEMENT

Découvre les raisons qui font ce programme afin de toujours savoir pourquoi tu t’entraînes

COACHING INDIVIDUALISÉ

Obtiens des conseils et des réponses à toutes tes questions grâce au coaching à distance 7j/7

MÉTHODE D’ENTRAÎNEMENT

Explore la méthode HIIT et ses nombreux avantages pour transformer rapidement ton corps

SYSTÈME ÉNERGÉTIQUE

Comprends comment obtenir de meilleurs résultats en priorisant l’entraînement anaérobie

RECOMPOSITION CORPORELLE

Découvre les secrets de la nutrition et de l’entraînement pour brûler du gras et construire du muscle en même temps

Brûle la graisse, gagne du muscle et améliore ton cardio

Métamorphose est un programme musculation perte de poids de 8 semaines qui te donne l’expertise et les outils pour transformer ton corps rapidement grâce à la méthode Modified Strongman.

Apprends comment utiliser les exercices de Strongman et la méthode HIIT pour concevoir des séances innovantes et efficaces.

Si tu souhaites obtenir la meilleure composition corporelle de ta vie, il te suffit de t’inscrire et Métamorphose se chargera de te donner les clés du succès.

UNE FORMATION CRÉE PAR

ESPRIT ET PHYSIQUE

Esprit et Physique est un site de coaching en ligne sur l’entraînement hybride.

Avec 20 ans d’expérience dans le fitness, Esprit et Physique a étudié et testé diverses méthodes d’entraînement telles que la musculation, le CrossFit ou encore le strongman.

C’est en se basant sur la science et sa propre expertise qu’Esprit et Physique a commencé à partager ses connaissances aux coaches et pratiquants de fitness qui souhaitent se développer.

POURQUOI CHOISIR LE PROGRAMME ESPRIT ET PHYSIQUE

Un plan d’entraînement suivi par le coach lui-même

  • Il ne s’agit pas simplement d’un programme mais également d’une formation qui enseigne plein de leçons sur la science de l’entraînement
  • Métamorphose est un programme qui se concentre sur l’essentiel, avec des exercices et des méthodes rentables, permettant d’obtenir des résultats sans être obligé de passer des heures à la salle
  • Ce programme simplifie l’entraînement en travaillant divers objectifs à la fois, telles que la prise de muscle, l’élimination des graisses et l’amélioration des performances
  • Esprit et Physique permet aux pratiquants d’améliorer significativement leur santé avec ce programme, notamment avec des résultats positifs sur le taux de cholestérol et sur la pression artérielle

EXEMPLE D’UNE SEMAINE D’ENTRAÎNEMENT

Découvre à quoi ressemble une semaine type avec le programme Métamorphose

JOUR 1

Workout

5 tours avec 1 minute de repos entre les exercices et 2 minutes entre les circuits

  • Tire Flip x 30 secondes
  • Farmer’s Walk x 60 secondes
  • Slam Ball x 60 secondes
  • Battle Ropes x 60 secondes

JOUR 2

Workout

5 tours avec 1 minute de repos entre les exercices et 2 minutes entre les circuits

  • Clean and Press x 30 secondes
  • Sled Push x 60 secondes
  • One Arm Dumbbell Press x 30s par bras
  • Sled Pull x 60 secondes

JOUR 3

Workout

5 tours avec 1 minute de repos entre les exercices et 2 minutes entre les circuits

  • Back Squat x 30 secondes
  • Yoke Carry x 60 secondes
  • Stone to Shoulder x 60 secondes
  • Rope Pull x 60 secondes

EST-CE QUE LE PROGRAMME MÉTAMORPHOSE EST FAIT POUR TOI ?

Si ton objectif est d’améliorer ta composition corporelle, alors Métamorphose est fait pour toi. Ce programme musculation perte de poids est conçu pour toutes les personnes qui souhaitent une transformation physique rapide.

Adapté aux débutants grâce à un module de mise à niveau.

Métamorphose ne remplace pas un programme spécifique pour la prise de muscle ou la perte de poids, il est le parfait compromis pour obtenir des résultats dans tous les domaines.

EQUIPEMENT RECOMMANDÉ

  • Barre avec poids
  • Haltères
  • Balles lestées
  • Kettlebells
  • Sled

FAQ

A qui s’adresse le programme Métamorphose ?

Ce programme s’adresse aux personnes qui souhaitent avoir de l’aide pour améliorer leur composition corporelle. Gagner du muscle et perdre de la graisse apportent des bénéfices sur la santé en général, tout en permettant de transformer son corps et son mental avec succès.

Est-ce que ce programme est adapté aux débutants ?

Métamorphose s’adresse aux débutants, pratiquants intermédiaires et confirmés. Ce programme a été conçu pour s’adapter à tous grâce à un module de mise à niveau.

Est-ce que je suis obligé de suivre ce programme à la lettre ?

Pas forcément ! Métamorphose est en réalité un modèle d’entraînement avec des leçons pour t’apporter des connaissances sur la méthode Modified Strongman et le conditionnement métabolique. Il a vocation à être modulable donc tu peux très bien l’intégrer en partie à ton entraînement actuel.

Puis-je être remboursé si je ne suis pas satisfait des résultats ?

Si tu appliques le programme à 100%, mais que tu n’obtiens aucun résultats satisfaisants dans les 30 jours, alors je te rembourse l’intégralité. Pour cela, rien de plus simple, il te suffit d’envoyer un mail à morganl@espritetphysique.com. Mais entre nous, cela n’arrivera pas !

Est-ce que je peux suivre ce programme sans avoir l’équipement spécifique du Strongman ?

Le matériel idéal est celui qu’on peut trouver dans une salle de Strongman, mais une salle de fitness classique fait très bien l’affaire. Tous les exercices peuvent être adaptés pour être réalisés avec du matériel standard tels qu’une barre, des haltères ou des kettlebells par exemple. Ce programme te donne des alternatives pour tous les mouvements afin que tu sois en mesure de les effectuer dans toutes les salles de fitness.

TOUT CE DONT TU AS BESOIN POUR OBTENIR LE MEILLEUR PHYSIQUE DE TA VIE

Je vais te partager la méthode d’entraînement que j’ai utilisé sur moi-même pour améliorer rapidement ma composition corporelle.

Programme de 8 semaines

Laisse-toi guider par le programme Métamorphose et observe le changement radical sur ton corps

Évaluation de ta composition corporelle

Analyse tes progrès au fil des semaines à l’aide des tests et du système de progression

Leçons approfondies

Apprends tout ce qu’il faut savoir sur les avantages et les bénéfices de la méthode d’entraînement Modified Strongman

Vidéos de démonstration

Regarde des vidéos de démonstration pour réaliser correctement tous les exercices du programme

TRANSFORME TON CORPS AVEC MÉTAMORPHOSE

Inscris-toi maintenant pour avoir accès à l’intégralité du programme Métamorphose et améliore enfin ton physique, ta santé et tes performances

MÉTAMORPHOSE

Programme musculation perte de poids de 8 semaines

77,90 €

  • Modèles d’entraînement à recopier
  • Séances HIIT conçues avec la méthode Modified Strongman
  • Masterclass
  • Remboursement possible sous 30 jours

Entraîne-toi pendant 30 jours sans prendre aucun risque

Profite à 100% du programme Métamorphose pendant 30 jours avec la garantie de pouvoir être remboursé intégralement si les résultats ne te conviennent pas. Cela signifie que tu peux réaliser les 4 premières semaines du programme pour vérifier s’il est bien efficace pour toi et demander un remboursement si ce n’est pas le cas. Mon objectif est de t’aider à améliorer ta composition corporelle rapidement. Si Métamorphose ne t’aide pas à obtenir des résultats pendant les 30 premiers jours, alors je te rends ton argent sans poser de questions.

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