HYROX RUNNING
Deviens rapidement meilleur en course à pied avec le programme Hyrox running.
Tu prépares un Hyrox ou cherche à améliorer tes performances en course à pied ?
Le programme « Hyrox Running » est conçu pour t’aider à courir plus vite, plus longtemps, et avec plus d’efficacité, tout en renforçant ta préparation globale pour cette compétition.
CE QUE TU VAS ACCOMPLIR AVEC CE PROGRAMME HYROX
✅ Renforcement musculaire pour la course : séances de force et de gainage spécialisées pour le renforcement de la course à pied.
✅ Amélioration de ta technique de course : postures, cadence, respiration – tout pour courir de manière optimale.
✅ Développement de l’endurance : des plans progressifs pour des courses longues sans essoufflement.
✅ Vitesse explosive : entraînements fractionnés pour booster ta VO2 max.
✅ Préparation spécifique Hyrox : intervalles au seuil pour travailler ta fatigue musculaire.
✅ Une confiance à toute épreuve pour affronter les courses Hyrox ou tout autre course de fitness.
POURQUOI LE PROGRAMME HYROX RUNNING EST FAIT POUR TOI ?
Contrairement à un programme de course classique, « Hyrox Running » combine :
- Des séances de running adaptées au format Hyrox.
- Un équilibre parfait entre endurance, puissance et résistance lactique.
- Une structure simple et progressive, idéale pour tous les niveaux, du débutant au compétiteur confirmé.
COMMENT FONTIONNE LE PROGRAMME ?
Le programme se déroule sur 8 semaines, avec 2 cycles de 4 séances par semaine. L’intensité et le volume augmentent progressivement sur le 2ème cycle afin de te faire profiter des meilleures adaptations possibles dans ta progression.
Voici ce que tu recevras :
🏃♂️ Des séances pour un développement optimal : Long Running, Sprint Intervals Running, Threshold Intervals Running, Lower Body Strength, Core Strength.
📅 Un plan hebdomadaire clair et détaillé : savoir quoi faire chaque jour, sans te poser de questions.
🎯 Des benchmarks pour mesurer tes progrès avant et après le programme.
💬 Accès à un coach à distance pour échanger, poser tes questions et rester motivé(e).
🎁 Bonus exclusif : un guide nutritionnel Hyrox pour optimiser tes performances.
CE QUE PENSENT MES CLIENTS
Un immense merci à Morgan pour ton accompagnement et ton soutien tout au long de ma préparation ! Grâce à…
J’ai commencé mon coaching avec Morgan à la mi août pour préparer mon premier Hyrox en solo cette fois ci.…
Je recommande à 1000% le coaching avec Morgan ! En 4 mois de préparation j’ai pu gagner plus de 6min…
Ayant débutée une programmation personnalisée depuis 10 semaines maintenant avec Morgan, je suis pleinement satisfaite. LA prog est évolutive de…
JE COMMANDE LE PROGRAMME HYROX RUNNING
FAQ
Q : Est-ce que ce programme convient aux débutants ?
R : Absolument ! Que tu sois un coureur novice ou un compétiteur expérimenté, le programme est modulable selon ton niveau.
Q : Et si je n’ai pas de matériel spécifique ?
R : Aucun problème ! Je propose des alternatives pour chaque exercice nécessitant du matériel.
Q : Combien de temps dois-je consacrer chaque semaine ?
R : Environ 4 heures réparties sur 4 séances.
J’ai suivi un programme pendant 5 mois avec Morgan pour préparer mon premier Hyrox en duo. Que dire à part,…