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Hyrox est une compétition de fitness unique en son genre, combinant endurance et exercices de haute intensité. Pour les débutants, le parcours peut sembler intimidant. C’est pourquoi nous avons créé un guide complet pour t’aider à te préparer efficacement et à réussir ta première compétition Hyrox.
Ce que tu trouveras dans notre guide :
- Programme d’entraînement détaillé : Un plan étape par étape pour te préparer en 12 semaines.
- Conseils de nutrition : Des recommandations pour une alimentation optimale afin de soutenir ton entraînement.
- Techniques d’exercice : Des instructions détaillées et illustrées pour chaque exercice Hyrox.
- Stratégies de compétition : Des astuces pour gérer ton temps et ton énergie le jour de la course.
Pourquoi ce guide est-il unique ?
- Approche adaptée aux débutants : Des conseils pratiques et accessibles pour ceux qui commencent.
- Expérience éprouvée : Écrit par un coach affilié Hyrox ayant une expérience directe des compétitions.
- Support communautaire : Rejoins notre groupe exclusif pour partager tes progrès et obtenir des conseils.
Ce que disent nos lecteurs :
« Ce guide m’a vraiment aidé à structurer mon entraînement et à me sentir prêt pour ma première compétition Hyrox. Merci ! » – Marie D.
« Les conseils nutritionnels et les stratégies de compétition ont fait toute la différence. J’ai terminé ma première course bien plus rapidement que prévu ! » – Lucas P.
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- Le programme d’entraînement complet de 12 semaines.
- Un guide détaillé des techniques de chaque exercice Hyrox.
- Des plans nutritionnels et des recettes pour optimiser tes performances.
- Des stratégies avancées pour le jour de la compétition.
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